Kuinka pyöräillä enemmän kiireen keskellä?
Ajanpuute on asiakkaidemme yleisin perustelu sille, mikseivät pyöräile enemmän. Niinpä annamme muutamia vinkkejä, joiden avulla voit pyöräillä enemmän, rakentaa rautaisaa peruskuntoa ja pitää painosi kurissa.
1. Säännöllisyys on tärkeätä
Jos jotain asiaa ei tee säännöllisesti, siitä ei tule tapa, eikä siihen tule varattua aikaa. Jos haluat oikeasti pyöräillä, päätä milloin haluat sitä tehdä, merkitse aikaikkuna kalenteriin ja noudata tuota kuukausi. Tämä yleensä johtaa siihen, että pyöräilystä tulee tapa.
2. Hyötypyöräily lisää määrää ja säästää aikaa
Aika moneen paikkaan voi mennä auton tai julkisen liikenteen sijaan polkupyörällä. Kun tuota alkaa tehdä silloin tällöin, lisääntyy pyöräily kuin huomaamatta. Välillä voi ajaa työmatkan pyörällä, välillä käydä kaupassa, harrastuksissa tai ravintolassa fillarilla. Kun tuota tekee tarpeeksi, kertyy kuin huomaamatta mukavasti kilometrejä. Kaupungeissa pyöräily on myös nopein ja erityisesti puhtain liikkumismuoto.
3. Pyörälenkki hillitsee stressiä
Jos töissä tai arjessa tuntuu stressaantuneelta, pyörälenkki selkeyttää ajatuksia. Lenkki voi olla töiden jälkeen illalla tai lyhyempi pyrähdys herättyäsi aamulla tai vaikkapa lounastauolla. Yleensä aina lenkiltä tulee ajatukset kirkkaampina ja iloisemmalla mielellä kuin sinne lähtee. Vaikkei tekisi mielikään mennä pyöräilemään, kannattaa mennä.
4. Pyöräily on oheisharjoittelua muuhun urheiluun
Sydän ei tiedä millä rasitus tehdään on vanha sanonta ja se pitää paikkaansa. Jos sinulla on tavoitteenasi kohottaa kuntoasi voidaksesi osallistua puolimaratonille, Jukolan viestiin tai hiihtotapahtumaan - puhumattakaan tenniksestä, padelista tai salibandysta, on pyöräily kätevä tapa parantaa peruskuntoa. Tottumaton juoksija ei esimerkiksi voi lenkkeillä usein, mutta jos välipäivinä tekee pyörälenkkejä, voi kuntoaan kasvattaa huomattavasti nopeammin.
5. Laadukkaalla pyörällä on kiva ajaa
Jos laadukkaan premium-pyörän hankkinut, ei ole niin suurta houkutusta hypätä auton rattiin kuin jos alla olisi kymmeniä vuosia vanha käyttöpyörä tai joku välttävä maantiepyörä. Hyvästä pyörästä voi olla ylpeä ja sillä on mukava ajaa niin lyhyet kuin pitkät matkatkin. Pelkästään pyörän upgreidaus auttaa usein.
6. Ota kaveri mukaan
Jos kaveri pyytää pyöräilemään, et kehtaa sanoa ei kiitos joka kerta. Sama pätee toistepäin. Yhdessä tekeminen on mukavan sosiaalista ja samalla pääsee haastamaan itsensä ja kaverin.
Haluamme siis rohkaista kaikkia asiakkaitamme pyöräilemään enemmän. Meillä on 15 vuoden päivittäinen kestävyysurheilutausta, joten annamme asiakkaillemme mielellään yksityiskohtaisempiakin harjoitteluvinkkejä. Yllä olevat pointit olivat vain tiisereitä siihen suuntaan herättämään mielenkiintoa pyöräillä useammin.
Jatkossa meiltä on tulossa asiakkaillemme pyöräilyyn ja kestävyysharjoitteluun liittyviä tapahtumia ja teemme myös työsuhdepyörät ostaneille yrityksille pyöräilypäiviä.
